Coaching &
Counselling
für Prokrastination, Überforderung, Routinen & Nachhaltige Veränderung
Du weißt, was du tun willst. Aber du bekommst es einfach nicht umgesetzt.
Ich unterstütze dich dabei, eine Arbeitsweise zu entwickeln, die wirklich zu deinem Gehirn passt. Damit du Dinge ohne Stress, Schuldgefühle oder Last-Minute-Panik umsetzen kannst.
Ich bin auf Coaching und Counselling bei Prokrastination, Überforderung, Stressmanagement, Gewohnheiten, Routinen und Herausforderungen im Bereich Exekutivfunktionen spezialisiert. Wenn klassische Produktivitätsansätze für dich nicht funktionieren, oder du neurodivergent bist (z. B. ADHS, Autismus), finden wir gemeinsam heraus, was für dich funktioniert. Egal ob du endlich eine Hausarbeit rechtzeitig abgeben, regelmäßig Sport machen oder deinen Alltag besser strukturieren möchtest — wir arbeiten gemeinsam an praktischer, nachhaltiger Veränderung.
Sessions sind online sowie vor Ort in Amsterdam und Almere möglich. Buche gerne ein kostenloses Erstgespräch.
Kommt dir das bekannt vor?
- Du schiebst Dinge auf, obwohl sie dir wichtig sind
- Du beginnst erst in letzter Minute und bist ständig gestresst
- Du machst Pläne, setzt sie aber nicht um
- Du fühlst dich überfordert und weißt nicht, wo du anfangen sollst
- Du hast bereits versucht, „einfach disziplinierter zu sein“ — aber es funktioniert nicht
Und ganz tief in dir kommt immer wieder dieser Gedanke: „Ich weiß doch, was ich tun muss… warum kann ich es dann nicht einfach machen?“
Es fühlt sich an, als würdest du dein Potenzial verschwenden und unnötig viel Stress erleben.
So muss es nicht bleiben.
Die meisten Produktivitätstipps setzen voraus, dass für jeden die gleichen Methoden funktionieren. Aber das tun sie nicht.
Wir finden stattdessen gemeinsam heraus, was für dich funktioniert. Damit du:
leichter anfangen kannst,
konstanter dranbleibst,
Routinen entwickelst, die langfristig funktionieren,
und
dich weniger überfordert fühlst.
Wir könnten an den folgenden Themen arbeiten:
- Beginn und Abschluss einer Hausarbeit, eines Portfolios oder eines Projektes
- Entwicklung und Umsetzung von Routinen für deinen Alltag oder dein Berufsleben, die wirklich zu deinem Leben passen
- besserer Umgang mit Überforderung, Stress und inneren Widerständen
Wir arbeiten gemeinsam daran:
- herauszufinden, was genau dich aktuell blockiert
- realistische Veränderungen zu testen und anzupassen
- ein System zu entwickeln, das zu deinem Gehirn, deinem Leben und deinen Zielen passt
Wir kombinieren praktische Tools (Gewohnheiten, Struktur) mit tiefergehender Arbeit (Muster, Überzeugungen, Werte) für nachhaltige Veränderung.
Wenn du dich in dieser Beschreibung wiedererkennst, buche gerne ein kostenfreies Erstgespräch.
Coaching für Einzelpersonen
Ich biete Online- und Präsenz-Coaching für persönliche und berufliche Themen an. Die Sessions sind praktisch, strukturiert und individuell auf dich zugeschnitten — ob du kurzfristig Klarheit suchst, langfristig etwas verändern möchtest oder ein konkretes Thema vertiefen willst.
Workshops für Universitäten & Organisationen
Ich konzipiere und begleite Workshops für Teams, Organisationen und Studierendengruppen. Die Formate reichen von kurzen Impulsen bis hin zu intensiven, interaktiven Sessions.
Warum mit mir arbeiten?
Mein Stil ist ruhig, direkt, praktisch und empathisch.
Ich verbinde analytisches, wissenschaftliches Denken mit Kreativität und einem aufrichtigen Interesse daran, wie Menschen funktionieren.
Ich arbeite mit keinem Standardansatz, sondern helfe dir herauszufinden, was wirklich für dich funktioniert.